運動後反而更睡不著?可能是運動時間害了你

作者 | 發布日期 2021 年 09 月 29 日 16:53 | 分類 會員專區 , 科技生活 , 網路趣聞 line share follow us in feedly line share
運動後反而更睡不著?可能是運動時間害了你


你常在晚上運動或健身嗎?一項新研究發現,如果運動的時間不同,會影響到睡眠品質,如果想要在早上充滿活力,就不該在接近深夜時運動。