控制肥胖,越來越多人轉向「高脂+低碳水化合物」飲食

作者 | 發布日期 2017 年 11 月 20 日 20:39 | 分類 會員專區 , 網路趣聞 , 醫療科技 follow us in feedly


比起避免攝入脂肪,或許你更應該害怕的是攝入精緻碳水化合物,那些糖讓你上癮,最後成為各種疾病的導火線。越來越多研究顯示,勇敢吃下脂肪並不會變胖,反而是拒絕脂肪的人最後越變越肥。當然,這裡你要注意的是,專家介紹的脂肪屬於健康的不飽和脂肪,而非黃油、奶油、冰淇淋等飽和脂肪。

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  • 控制肥胖,越來越多人轉向「高脂+低碳水化合物」飲食
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