Fitbit 致力於增進健康並鼓勵運動，開發出各種穿戴式裝置，旗下的智慧健身手錶 Fitbit Versa 上半年已在台灣上市，提供健康追蹤、運動訓練、行動支付、音樂播放、通知提示等功能，筆者這次就來實際試用 Fitbit Versa，並分享我一整天的體驗心得。
Fitbit Versa 採用鋁金屬錶殼，有黑色、銀色、玫瑰金 3 種顏色，可搭配對應顏色的運動錶帶、皮革錶帶或者金屬網面錶帶；其造型典雅，男女都適合佩戴，而且錶帶可以額外添購，視自己的穿著或行程來搭配。此外，這款手錶防水可達 50 公尺深，電池續航力長達 4 天以上，適合長時間佩戴。
▲ 筆者這次試戴黑色錶殼與運動錶帶的 Fitbit Versa，隨盒有一大一小錶帶可更換，另有 USB 充電線。
作為智慧型健身手錶，Fitbit Versa 不僅具有基本的報時功能，更提供健康追蹤、運動訓練、行動支付、音樂播放、通知提示，並能加入第三方應用程式使用更多豐富功能。Fitbit Versa 內建 FitbitOS 2.0 系統，搭配 Android / iOS 版本的《Fitbit》應用程式使用，用戶不僅能夠進一步檢視自己的健康數據，更能設定手錶功能與行動支付 Fitbit Pay、載入數位音樂等等。有了應用程式結合健身手錶，才真正發揮 Fitbit 在穿戴式裝置的多種面向。
▲《Fitbit》的數字面板呈現用戶每日的活動數據。
Fitbit Versa 發表至今已有一段時間，在全球創下銷售佳績，使 Fitbit 市占排名第二。筆者試戴了一段時間，接下來分享我佩戴這款手錶的各種感受與心得：
08:00 出門上班—全天候 PurePulse 心率追蹤，自動記錄活動狀態
無論何時佩戴 Fitbit Versa，都會保持追蹤包括心率、活動（運動偵測以及走路的步數、距離、樓層等）以及睡眠（時間與品質）等數據；尤其內建 24 小時全天候的 PurePulse 心率追蹤功能，透過錶殼背面的綠色 LED 燈在皮膚上反射，偵測微血管的血流變化並記錄每分鐘的心跳數，進一步分析出心率變化、運動強度、卡路里消耗等數據以及心肺有氧健康指數。當開啟《Fitbit》時，手錶上的數據紀錄就會同步到程式裡的數字面板上便於查看。
▲ 錶殼背面具有感應器，會以綠色 LED 燈來偵測皮膚底下的微血管變化。
平日出門上班，Fitbit Versa 就會自動記錄我的活動狀態，其中我會特別注意走路步數，並提醒自己若是時間允許的話，每天至少要走 1 萬步。
12:00 享用午餐—行動支付 Fitbit Pay 感應付款，可綁 6 大銀行信用卡
中午的午休時間，買完便當又到超商買個飲料或日用品，就用 Fitbit Versa 內建的行動支付服務 Fitbit Pay 來付款。
Fitbit Pay 5 月份在台上線了，透過《Fitbit》可將信用卡資料新增至手錶中，當商家支援感應式付款，就能利用它輕鬆安全地付款，無需掏出現金、信用卡或智慧型手機。使用時長按錶殼左側按鍵、輸入 4 位數密碼後出現「錢包」，上下滑動選擇信用卡，再將錶面靠近感應機台，便能完成付款。
Fitbit 目前在台與國泰世華、中國信託、玉山、台北富邦、台新、聯邦 6 大銀行合作，各家銀行提供不少優惠或回饋；此外，Fitbit Pay 將支援一卡通，可滿足大眾運輸工具以及超市、超商等小額消費場所，預計下半年正式開通。
▲ 透過《Fitbit》綁定信用卡。
15:00 上班時間—提醒每小時起身走動，Relax 功能引導呼吸練習
上班族經常久坐，像我只要投入寫稿經常好幾個小時不起身；但許多醫學研究都顯示，久坐易對身體產生不良影響。Fitbit Versa 內建走動提醒功能，預設建議每小時抽空走動 250 步，可促進血液循環、放鬆緊繃的肌肉與情緒。
當我感到截稿壓力時，還會嘗試使用內建的「Relax」功能引導呼吸練習，舒緩一下情緒，然後再次投入工作當中。
18:00 運動健身—內建運動模式自動偵測，載入音樂邊運動邊聽
下班後一定要花點時間運動健身，Fitbit Versa 內建 15 種以上的運動模式並有 SmartTrack 自動偵測識別，所以佩戴著手錶運動就能偵測出我正在跑步、或在戶外騎自行車，並記錄時間、心率、卡路里等數據；還有「Coach」功能，可選擇進行 7 分鐘鍛鍊、10 分鐘 ABS 訓練等模式，手錶螢幕上逐步顯示每個動作要領。
此外，運動時想要有音樂陪伴，我會將數位音樂或播放清單載入 Fitbit Versa 當中，再以藍牙連結無線耳機、開啟 Fitbit Versa 的「音樂」功能，邊運動邊聽。
23:00 就寢時間—睡眠時間與品質很重要，還有女性健康追蹤功能
過了一整天，自己走了多遠、運動多久、甚至昨晚睡得夠不夠、好不好？這時我會開啟《Fitbit》看看一整天的數據紀錄。除了上述提到的心率與活動追蹤，睡眠的時間與品質也相當重要，尤其我經常熬夜趕稿使得睡眠不足，查看數據來幫助自己規劃睡眠排程，並找出 REM（Rapid Eye Movement，快速動眼期）、淺眠期、熟睡期的不同變化改善睡眠品質。
此外，Fitbit Versa 還加入女性健康追蹤功能，女性用戶設定完自己的生理數據後，它就能追蹤並預測經期、排卵期、受孕期等等，進而呈現完整的健康與健身數據圖表。
小結：更重視自己的身體狀況，期待一卡通支付快開通
筆者一直都有佩戴手錶的習慣，自己的機械錶戴了超過 15 年，試戴 Fitbit Versa 後除了報時，還讓我體驗更多智慧功能，尤其是心率與睡眠追蹤，使自己更加重視身體狀況；而 Fitbit Pay 的便利性與安全性，透過腕上的手錶就能感應付款，又快又方便。
不過對我而言，相較於傳統腕錶或電子錶能以指針或數字清楚顯示時間，Fitbit Versa 這類智慧手錶當要喚醒螢幕時，要將手腕快速轉向自己，偶有需要用手指輕觸螢幕才會顯示的狀況；它的 SmartTrack 自動偵測相當靈敏，可能會將騎乘機車的狀態記錄成在戶外騎自行車，查看數據時要分辨清楚；最後，一卡通支付功能尚未開通是較為可惜之處，期待下半年能盡快開放。
（圖片來源：科技新報）
