睡覺不能沒有它，那些和玩偶一起入眠的大人

每當黑夜來臨，躺在軟綿綿床上的你，身邊有填充玩偶陪你入睡嗎？

每晚抱著泰迪熊一起睡  對健康有益

根據研究顯示，三分之一大人每晚會抱著泰迪熊玩偶一起睡覺，毛茸茸的玩偶可以帶來情感上的撫慰，而這對人們的健康有益處。

每三人就有一人這樣做

英國布里斯托大學教授胡德（Bruce Hood）表示：「抱著玩偶入睡其實十分常見。」專門研究人們對童年玩具偏愛的胡德教授提到，他的研究的對象中，約每三人就有一人和泰迪熊玩偶一起睡覺，這在女性更常見，有可能是因為女性這麼做比較被社會接受。

▲ 玩偶的療癒力量，能幫助孩子對抗與大人分房的分離焦慮。（Flickr/Tabitha Blue CC BY 2.0）

每晚的「床伴」是它們

根據去年調查，有 44% 英國大人至今仍擁有泰迪熊玩偶和娃娃，將近 34% 大人每晚會和這些「床伴」一起入眠。

玩偶有療癒的力量

同時，荷蘭阿姆斯特丹大學的研究人員則發現，抱著填充玩偶能為低自尊的人們帶來益處，並且幫助人們減輕對死亡的焦慮，「任何擁有心愛填充玩偶或泰迪熊的人或許會相信這些玩偶有療癒的力量，但這是首次有科學證實這件事」。

減緩分離焦慮的「過渡物」

《今日心理學》（Psychology Today）的文章〈不只是泰迪熊〉（More Than Just Teddy Bears）則提到，當人們還是孩童時，填充玩偶就像「過渡物品」，能幫助孩子與父母分房睡時減緩分離焦慮，讓他們從必須和父母同房的小小孩過渡到可以自己睡覺，不少心理諮商師都肯定填充玩偶有這種功能。

▲ 填充玩偶是許多人的床伴，只要這個習慣沒有影響一個人工作、生活、戀愛的能力，那麼跟玩偶一起睡沒問題。（Source：Unsplash）

就像有人陪著你

根據美國臨床專業諮商師萊恩（Robert Ryan）的說法，成人有成千上萬個理由解釋為什麼要抱著填充玩偶睡。萊恩說：「這是一種需求的訊號，如果你一個人生活，床上有一隻填充玩偶就像有人陪著你。有時光是抱枕頭就夠療癒了，但產生的功效也不會再多了。」

放棄習慣的時刻

萊恩表示，只要這個和填充玩偶入睡的習慣沒有干擾到一個人工作、生活、戀愛關係的能力，那麼這麼做沒問題。萊恩說：「這個習慣會讓你不想帶人回家，因為怕被別人知道嗎？如果是，那麼這習慣就干擾到你了，也是時候該放棄了。」

不要過度沉迷就好

胡德教授則說，他看不出來和玩偶一起睡會造成什麼傷害，只要不要過度沉迷就好。胡德教授還說，這或許比和寵物一起睡還衛生，前提是不要忘記清洗玩偶。

▲ 對今年 35 歲的時尚設計師沃克來說，陪伴她 30 年的熊熊玩偶在她生命中占有很大的分量。（Source：Unsplash，示意圖非本人）

相伴 30 年  熊熊玩偶有故事

對今年 35 歲的時尚設計師沃克（Jenna Walker）來說，如果失去陪她 30 年的熊熊玩偶，她寧願結束生命。沃克說：「我和爸爸逛百貨公司的時候，我爸買給我的。」

「當我帶著它回家時，我媽說它會長灰塵，還有我實在不需要再多一隻填充玩偶了。不過，我想我是出於（跟我媽）唱反調的心態，我反而更喜歡它。」最後，沃克堅持要是她失去這隻熊玩偶就寧願去死，藉此留下了熊熊玩偶，它也在渥克的床上待了 30 年。

▲ 你會說床邊故事給玩偶朋友聽嗎？（Flickr/Ann CC BY 2.0）

每晚都要和它們聊天

投書《紐約時報》的記者吉恩科夫（Max Genecov）則強調，他床上的玩偶就像朋友，他每晚都會和朋友聊聊天，當作一天的結束。吉恩科夫說：「我會和它們說話，想像它們腦袋在想什麼，再把它們拿起來擺弄玩耍。」

大人們很少有機會「玩」

吉恩科夫提到，「玩」這件事的重要性在大人的世界被大大低估，除了運動和電動這類帶有競爭性的玩樂活動，大人很少有機會「玩」。不過，有了填充玩偶就可以不帶任何目的地玩，讓自己的想像力盡情馳騁。

「從某種意義來說，擁有填充玩偶是對自己成長的承諾。大人深信只要身體停止長大，自己就停止長大了，但這樣的想法對你的情緒造成的代價從來沒有人好好研究過。擁有一隻填充朋友可以讓你在未知的領域盡情地玩。」

「不要擔心退化，反正大部分的大人其實都表現得像小孩」。

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（本文由 地球圖輯隊 授權轉載；首圖來源：Flickr/Gordon CC BY 2.0）